전체 글 썸네일형 리스트형 양산 하누마을 다녀왔습니다. 방갈로로 유명한 하누마을 다녀왔습니다. 소토를 가려고 했는데 사람도 너무 많고 자리가 불편하여 다른 곳을 찾다 발견한 곳인데 조용하고 깨끗한 것이 좋아 한달에 한번은 이곳에서 외식을 합니다. 특히 방갈로 형식의 방은 한 가족씩 들어갈 수 있어서 좋습니다. 아들이 아직 어리기도 하고 시끄러운 소리에 예민한 터라 방갈로는 더할 나위 없습니다. 당연히 단체석도 있습니다. 예약 안 해도 방은 있지만 온돌을 원한다면 예약하는 편이 좋습니다. 1층 식육판매장에서 고기를 사면 2층이나 3층으로 안내를 해줍니다. 엘레베이터가 없어서 유모차나 휠체어 이용은 불편한 편입니다. 아이가 먹을 안심 한 덩이와 우리가 먹을 눈꽃갈비살을 사서 2층 으로 올라갑니다. 아이때문에 온돌을 가고 싶었지만 이미 예약이 되어서 의자가 있는 .. 더보기 무봉리 토종순대국 먹고 왔습니다. 집 근처 무봉리 토종순대국밥 맛있었습니다. 초등학교에 갓 입학한 아들래미 등교시키고 허기진 배를 채우려고 하는데 어찌나 밥 차리기가 싫던지... 무작정 밖으로 나와봤습니다. 9시도 안되다 보니 문을 연 곳이 국밥집 뿐인지라 그냥 지나치기만 했던 무봉리 토종순대국 집에 들어가 봤습니다. 내부는 어느 국밥집처럼 평범한데 식사를 하시는 분들이 제법 많아 더 이상 찍지는 않았습니다. 토종순대국밥을 주문을 하고 토종순대도 먹어보고 싶었지만 아침에 폭식하기엔 하루가 힘들어질 것 같아 포기합니다. 항아리채로 나온 갓 담은 듯한 배추김치와 석박지가 나도 모르게 감탄이 나올 정도로 먹음직합니다. 식당 김치는 입에 맞지 않아서 잘 안먹는데 넘 먹음직 스러워서 가위로 숭덩숭덩 잘라 먹어봅니다. 김치만으로도 밥 한공기 다 비.. 더보기 계묘년, 새해 복 많이 받으세요! 계묘년, 흑토끼해 새해 복 많이 받으세요!! 계묘년, 새해 복 많이 받으시고, 하고자 하는 모든 일들 성취하시길 바랍니다. 더보기 앉아서 1분, 뱃살 빼는 장을 비트는 요가 앉아서 1분, 뱃살 빼는 요가 송년회, 신년회하면서 폭음과 폭식으로 몸이 무거워서 힘들 때 앉은 자세에서 하는 1분 요가로 몸과 마음을 가볍게 할 수 있습니다. 소장의 길이는 약 6,7m로 음식물을 소화시켜 흡수하고, 외부로부터 몸을 지키는 면역세포가 밀접하게 분포되어 있는 기관입니다. 대장은 약 1.5m로 소장 주변를 둘러싸고 있으며 소장에서 보내진 음식물의 수분을 흡수하고 남은 찌거기난 식이섬유 등을 변으로 만들어 배출하는 기관입니다. 허리부분에 위치한 대장의 곡각부분과 S자 결장부분은 변이 정체되기 쉬은 부분으로 좌우 허리 바로 위, 늑골 아래부분을 자극하면서 복식호흡을 하면 장 위에 위치한 횡격막이 상하로 움직이면서 장을 마사지하는 효과가 있습니다. 장을 비트는 효과 변비예방 부교감신경이 장을 자.. 더보기 햇빛이 우리에게 주는 놀라운 효능 햇빛이 주는 놀라운 효능 특별히 밖에서 활동하는 시간이 없으면 다들 실내에서 생활을 하게 됩니다. 야외에 나가더라도 자외선 차단의 필수품 선크림은 꼭 바르고 나가기 때문에 햇빛을 직접 쬐더라도 큰 효능은 못 보게 되는 경우가 많습니다. 햇볕을 쬐게 되면 우리의 신체는 놀라운 효능을 얻게 되는데 햇빛의 놀라운 효능 알려드리겠습니다. 1. 우울증 완화 자외선 부족은 계절성 우울증을 유발하는 가장 큰 원인이라고 합니다. 계절성 우울증은 오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람들에게 잘 나타나는 증상이라고 합니다. 이를 완화시키는 가장 좋고 쉬운 방법은 밖에 나가서 햇볕을 쬐는 일이라고 하는데요. 햇빛을 받으면 우리의 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자인 세로토닌을 더 많이 분비.. 더보기 잠잘 때 목과 허리 통증 유발하는 자세 잠잘 때 목과 허리 통증 유발하는 자세 목이나 허리 통증에는 스트레스, 나쁜 자세, 스포츠, 자동차 또는 기타 사고로 인한 부상이나, 근육통과 같은 만성 질환 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 그러나 우리가 생각하지 못한 또 다른 원인은 바로 잠을 잘 때의 자세입니다. 수면 중에 목 통증으로 깨어날 때는 베개가 맞지 않거나 수면 시 바르지 않은 자세가 목을 악화시킨다고 전문가들은 말합니다. 때문에 목의 자연스러운 곡선을 지지하는 베개를 선택할 것을 권합니다. 가장 이상적인 자세는 베개를 등에 대고 천장을 똑바로 보는 것이지만 일반적으로 등을 대거나 옆으로 누워 자는 것이 목이나 허리의 통증을 예방하는데 가장 좋다고 합니다. 이는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는데 도움이 되기 때문입니다. 베개가 .. 더보기 이전 1 다음
